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2018-01-07 长坪村-四姑娘山大峰山脊越野拉练。

色之深蓝

5 / 5 (1人评过)
于 2018-01-07 15:09 出发,历时 3 hours, 4 minutes
四川 阿坝 小金县 - 四川 阿坝 小金县 越野跑 ,全程 10.0 公里
难度级别:
累计上升:862米,累计下降:832米 (详细)
海拔最低: 3205米,最高: 4071米,
最高速度:22.1公里每小时
路线强度:1.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(17)

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网友评论3条
  • 评论发表于: 2018-08-27 11:33

    非常好!!!!!非常棒!!!!!

  • 评论发表于: 2019-05-12 10:54

    谢谢分享!

  • 评论发表于: 2020-08-28 10:37

    四姑娘山可登之峰有,大峰、二峰、三峰、四峰,依次海拨为5355米,5454米,5664米。6250米。
      一般旅游者只要您有勇气,均可登上大峰,这一方面特别是国外的旅游者,60-70岁的老年人均有登上大峰的经历,甚至还有来自韩国的残疾人登山过大峰,严格来说,上大峰不能算登山,只能算爬山,难度不大,危险性也较小。游客前往大峰登山,基本都成功了。
      近年来,有不少爱好者开始登上二峰,只要有专业向导,登山二峰也不算难事。
      登上三峰的人相对较少,主要是那些有比较好的登山经验的半专业人仕会去登三峰,而目前还很少有人能登上四姑娘山主峰,一是海拨较高,另外天气变化较大,登山路线较险等都阻碍了向四峰的冲击,登四峰非专业人仕请勿尝试。

      从成都到四姑娘山全程260公里,都为水泥公路,路面很好,下雪通常也不会封路。成都茶店子汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车,中间经过四姑娘山,自助旅行者乘坐此班车到四姑娘山所在地日隆镇下车即可。

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