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2017宁海越野赛100km

毅起玩

4 / 5 (1人评过)
于 2017-10-14 06:00 出发
浙江 宁波 宁海县 - 浙江 宁波 宁海县 越野跑 ,全程 102.5 公里
难度级别:
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 17米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:10.3
100公里组别补给站与关门时间信息 站点编号 名称 距离 关门时间 开始 西门城楼 0 CP1 法云寺 9.8   8:00 CP2 外王新村 17.7   9:45 CP3 里辽 26.7   12:30 CP4 榧坑 37.8   15:30 CP5 张辽 43   17:30 SP1 浑水溪 51.1   N / A CP6 冠峰 57.9   21:30 SP2 稍场 62.7   N / A CP7 白溪水库 70   星期日00:30 CP8 山洋 77.4   星期日02:30 CP9 里辽 88.8   星期日05:30 CP10 吴家塘 94.7   星期日07:30 100公里完成 干溪山庄 103   星期日10:00  (100km:28h)  

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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