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川西行

让我如风

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于 2013-08-02 15:16 出发,历时 3 days, 1 hour
青海 果洛 达日县 - 青海 果洛 达日县 越野跑 ，全程 1286.0 公里
难度级别：简单
累计上升：19106米，累计下降：18825米 (详细)
海拔最低： 2828米，最高： 4854米,
最高速度：126.0公里每小时
路线强度：1334.6
从青海达日出发，经石渠县，德格县，亚青寺，白玉县，甘孜县，色达县，班玛县

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(20)

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网友评论1条
  • 哈欠猫
    哈欠猫
    #  1
    评论发表于: 2019-03-31 22:07

    谢谢分享！有机会想走走

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