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31.7.2011東涌影相團

mathswong

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于 2011-07-31 11:13 出发,历时 8 hours, 11 minutes
香港 - 香港 摄影 ，全程 51.4 公里
难度级别：简单
累计上升：439米，累计下降：363米 (详细)
海拔最低： -8米，最高： 87米,
最高速度：68.2公里每小时
路线强度：4.1
特別鳴謝:
美術指導: 夜轆美指
攝影: 紫龍大哥
武術指導: 雨多田光MATHS
路線雇問: 康; EDDIE
後補中......................

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(106)

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