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乐施毅行者徒步100公里穿越香港麦理浩径

冰糖葫蘆娃

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于 2016-11-18 14:17 出发,历时 1 day, 21 hours
香港 - 香港 徒步 ,全程 106.4 公里
难度级别:非常难
累计上升:4354米,累计下降:4242米 (详细)
海拔最低: -7米,最高: 923米,
最高速度:54.4公里每小时
路线强度:24.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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