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贺兰山穿越:岩画~敖包疙瘩~左旗

夜风影凌乱

4 / 5 (1人评过)
于 2016-10-01 08:45 出发,历时 1 day, 10 hours
宁夏 银川 贺兰县 - 内蒙古 阿拉善 阿拉善左旗 徒步 ,全程 31.5 公里
难度级别:一般
累计上升:2462米,累计下降:1764米 (详细)
海拔最低: 1378米,最高: 3519米,
最高速度:35.5公里每小时
路线强度:5.4
贺兰口岩画买票进入,左旗和一队批准入山的朋友蒙混出关,岩画到垭口路段基本上全是石头海,快到垭口段石头松动比较普遍,要尤其注意安全,垭口到敖包疙瘩段荆棘比较多,最好穿合适的鞋裤

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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